# Фитнес

читать 3 мин.
0 48

Спортивный клуб БАРС-фитнес проводит набор в летнюю группу 12+. Занятия с тренером в тренажерном зале помогут укрепить здоровье, стать стройным и сильным, накачать пресс, грудные мышцы, ягодицы и руки. Каждому будет подобран индивидуальный подход в зависимости от уровня подготовки и возможностей. Записаться на занятия можно по телефону или оставив заявку на сайте. Количество мест ограничено.

Перепост
Прочитать полностью
читать 3 мин.
0 50

Целью данной тренировки является подготовка всего организма, прежде всего сердечно-сосудистой системы и суставно-связочного аппарата, к тренировкам с отягощениями. Программа занятий начинается с разминки, за ней следует серия упражнений (или круг), состоящая из 9 силовых движений, которые следует выполнять в описанном порядке. Все упражнения делаются без перерыва, сделав первый круг отдохните 2-3 минуты и переходите ко второму кругу, также каждое упражнение круга вы выполняете в зависимости от своих физических возможностей в данный момент, постепенно совершенствуясь.

Прочитать полностью