# Силовые тренировки

читать 3 мин.
0 41

Статья рассказывает о том, почему кардиотренировки не всегда дают результат при похудении и какие ошибки часто допускаются при занятиях. Описываются принципы силовых тренировок и их влияние на метаболизм. Дается рекомендация по продолжительности кардиосессий и их соответствию уровню физической подготовки.

Прочитать полностью