Статья рассказывает о том, почему кардиотренировки не всегда дают результат при похудении и какие ошибки часто допускаются при занятиях. Описываются принципы силовых тренировок и их влияние на метаболизм. Дается рекомендация по продолжительности кардиосессий и их соответствию уровню физической подготовки.